8 TIPS MEMILIH MAKANAN YANG SEHAT UNTUK DI KONSUMSI 24557

gebycute.blogspot.com – Tips memilih makanan yg sehat – Makanan yg sehat adalah hal yg harus kita perhatikan dlm memenuhi kebutuhan konsumsi sehari-hari. Makanan yg sehat memiliki peranan yg besar dlm menjaga dan meningkatkan kekebalan imun manusia. Kita harus berhati-hati memilih makanan, karena jaman sekarang banyak sekali makanan yg tak layak konsumsi di pasaran. Banyak jg pedagang-pedagang nakal yg menjual makanan mengandung bahan kimia berbahaya, seperti boraks, formalin, pewarna pakaian, pengawet kimia dan sebagainya. Wah sungguh mengerikan bukan? Nah untk itu mulai dari sekarang lebih bijaklah dlm memilih makanan, jangan tergiur dgn makanan yg berwarna cerah / rasanya enak, tetapi mengandung bahan kimia berbahaya yg memicu berbagai penyakit untk tubuh kita.

Di sini kita akan berbagi tips memilih makanan yg sehat. Tidak susah kok memilih antara makanan yg sehat dan yg tak sehat. Berikut ni adalah beberapa tipsnya.

1.Jika anda penggemar makanan kemasan, seperti cemilan, minuman berkaleng dan aneka snack yg ada di pasaran. Sebelum membeli sebaiknya anda melihat tanggal kadar luarsa dibalik kemasan makanan / minuman tersebut. Karena kalau makanan seperti ni sudah kadarluasa lebih banyak mengandung bakteri yg dpt memicu penyakit bagi tubuh anda. 2.Hindari jajanan yg berwarna mencolok, karena itu pasti menggunakan pewarna berbahaya. Lebih baik konsumsi makanan yg tak berwarna sama sekali. 3.Untuk konsumsi sayuran dan buah, pilih lah yg organik. Karena makanan organik lebih sehat, tak mengandung bahan kimia seperti peptisida yg dpt merusak sel-sel tubuh jika dikonsumsi bersamaan dgn makanan yg kita makan. Memang makanan organic lebih mahal, tapi tak ada salahnya untk investasi kesehatan anda. 4.Kalau harga makanan organic tak terjangkau untk anda, sah-sah saja anda memilih makanan non-organik. Tapi minimalkan kadar pestisidanya dgn cara mencuci sayuran / buah di bawah air mengalir, dan kupas kulit buah-buahan sebelum memakannya. 5.Pilih lah bahan makanan local ketimbang makanan impor. Karena makanan impor yg dikirim dari jarak jauh memiliki kadar O2 yg lebih sedikit dan pastinya itu disuntikan bahan kimia agar lebih tahan lama. Tentu makanan impor tak sehat. 6.Jika anda penggemar daging sapi / ayam. Masaklah hingga benar-benar matang. Jika daging masih setengah matang mengandung parasit toksoplasmosis, bakteri salmonella / mikroba lainnya yg dpt menyebabkan berbagai masalah kesehatan, terutama diare dan keracunan. 7.Kurangi makanan olahan daging, seperti sosis, nugget, dan daging asap. Senyawa nitrat yg digunakan sebagai pengawet produk ini, dlm jumlah yg berlebihan akan menjadi senyawa kimia lain, yg di dlm tubuh bisa mengganggu kelancaran aliran darah. 8.Pilih makanan yg mengandung banyak vitamin dan mineral ketimbang gula / lemak jahat. Karena vitamin dan mineral adalah zat yg berperan dlm meningkatkan pertumbuhan sel dan mempertahankan imun tubuh.

Itulah tips memilih makanan yg sehat untk tubuh. Jika anda ingin hidup sehat dan bebas dari ancaman penyakit, maka mulailah bijak dlm mengatur konsumsi anda sehari-hari. Terapkan tips yg sudah dijelaskan di atas jika anda ingin terhindar dari bahan-bahan kimia berbahaya dlm makanan yg anda konsumsi. Semoga tips di atas dpt membantu dan bermanfaat.

source : http://ift.tt/1ykZykx, http://google.com, http://instagram.com

Related posts:

1. MAKANAN SEHAT UNTUK MENAMBAH DARAH 48665


2. TIPS CARA MEMILIH LAPTOP YANG BAIK DAN BENAR 21298


3. 7 Makanan yang Baik untuk Sarapan


4. INILAH 5 KEBIASAAN SEHAT AGAR TERLIHAT LEBIH MUDA


5. GAYA HIDUP SEHAT MENGHINDARI DARI BEBERAPA PENYAKIT 21962